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    • 中考体育1分钟跳绳技巧

      电子文档管理办法 www.4f08.net 产品详情:1.握绳的方法:握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。2.手上技术要点:两手上臂贴近身体,手腕用力。减少绳运行周长。3.腿部技术要点:脚尖和前脚掌起跳落地,起跳高度不能太高以刚能过绳子最好,落地时膝盖微屈做缓冲。跳绳的练习方法1.分段增次练习:以20秒为单位,要求不

      发布时间:2019年01月09日

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    • 中考体育之初三训练四个关键阶段

      产品详情:初三体育锻炼第一阶段:9月-10月本阶段约2个月,主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练,为形成较全面的身体素质打好基础。在教学训练中应采用各种训练方法和手段,努力提高身体各器官的运动机能水平。在全面发展素质的同时,一般应以发展速度、弹跳为重点,应以中等运动训练量为主。中考体育

      发布时间:2018年12月27日

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    • 中考体育满分技巧

      产品详情:中考体育:提高篮球投篮命中率技巧篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法:一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的

      发布时间:2018年12月26日

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    • 中考体育之引体向上必备技巧

      产品详情:引体向上会是很多同学的选择项目,练习这一项目更加考验孩子毅力和吃苦的精神,前几年训练出引体向上满分的同学,练到最后每一个手上都出现了老茧,这是水泡破了以后忍着疼继续练的结果。所以,选择练引体向上的同学需要有这个思想准备,中途放弃就得不偿失了,家长也要有这个思想准备,多鼓励孩子!下面是我介绍的几种常用

      发布时间:2018年12月24日

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    • 中考体育培训寒假班

      产品详情:考生锻炼初期一般以耐力练习为主,如定时跑、定距跑等??忌筛葑约旱哪土λ窖≡?0分钟、15分钟、20分钟、30分钟以及更多。定距跑可根据体力选择1500米、2000米、3000米等。没有正规场地可在小区或无车辆的马路上进行练习,和同伴一起练习效果更佳,如遇大风、大雾天气要停止练习。锻炼中期要以速

      发布时间:2018年12月24日

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    • 中考体育项目训练技巧

      产品详情:1动作要领完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。2、起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方

      发布时间:2018年12月12日

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    • 东莞篮球培训班怎么收费?

      产品详情:2019年让人羡慕的寒假开始了。吃饭,睡觉,玩手机,打游戏。紧绷的弦终于解放了,开始通宵达旦的挥霍青春。因为工作原因,多少父母看在眼里痛在心里。这个寒假如何不虚度?如何给孩子规划一个快乐而又有意义的假期。放手,让孩子跟我们走。一起到球场认识新朋友,一起享受纯正的欧美篮球训练,一起追逐梦想。爱肯外教篮

      发布时间:2018年12月06日

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      东莞市爱肯体育文化有限公司

    • 中考体育之50米短跑冲刺

      产品详情:50米跑是快速跑动的全程跑,它包括:站立式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用,对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。1、起跑采用站立式起跑方式,两脚前后开立,左脚在前紧靠起跑线后沿,前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚半长,两

      发布时间:2018年12月05日

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    • 中考体育之实心球动作要领

      产品详情:实心球动作要领:正面双手头上前抛实心球的动作技术动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球。出手速度要快,用力要

      发布时间:2018年11月26日

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    • 南湖地区室内专业篮球场馆空点出租可承办赛事

      产品详情:武汉球之道科技有限公司(以下简称球之道)成立于2015年,是一家专业篮球赛事运营公司。球之道致力于打造草根篮球赛事IP,以篮球爱好者为基础,面向企事业单位,团体承办3X3、4X4、5X5篮球联赛、篮球趣味活动、篮球技巧比赛等活动。同时,作为一家专业的篮球运营公司,球之道面向广大球友、球队组织提供专业

      发布时间:2018年11月22日

      产品价格:¥1280.00

      武汉球之道科技有限公司

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